消暑祛湿凉茶配方，清热祛湿凉茶配方

对于消暑祛湿凉茶配方以及关于清热祛湿凉茶配方的题，很多人都想了解，让小编带来了解一下吧！

消暑祛湿凉茶配方

骄阳似火似火烧啦。

不同于其余地域，闽南的夏日，酷热而又多雨湿润拉。中医学以为这属于暑热夹湿拉。

暑热侵人，常易出-现口胃下落，乏力疲倦.头昏头沉.四肢困重.口干口苦.大便溏等病症呀。

小编倡议闽南地区的小伙伴依照场合的天气及病症特色，经常使用如下几款解暑化湿凉茶

1.酸梅开胃茶

【构成】乌梅20g，焦山楂（山楂:也叫红果乔木的果实）20g，陈皮20g，甘草 10g拉。加水熬30分钟，过滤取汁，凉至 60℃如下后加少量冰糖饮用啦。

【功能】清暑开胃，生津止渴呀。

【适用人群】食欲下落，口干，乏力等拉。

2.清暑降火凉茶

【构成】生甘草.荷叶.金银花.菊花.焦山楂（山楂:也叫红果乔木的果实）.麦冬.五味子各6g呢。煮沸或者滚蛋水浸泡，代茶饮呀。

【功能】清热解暑，止渴拉。

【适用人群】咽痛，口干口苦，小便黄，便秘等啦。

3.清暑化湿凉茶

【构成】藿香.佩兰.葛花.陈皮.茯苓.炙甘草.白扁豆各6g，加水熬15分钟，过滤取汁，当茶喝呀。

【功能】化湿解暑呢。

【适用人群】疲倦乏力，纳差，腹胀，口粘等湿气重啦。

融洽提醒

凉茶因其性子偏寒凉，在此希奇提示如下人群采用凉茶尤需谨慎，在醫生指点下便用

1.女人月经期呢。由于女人月经期体质偏虚，这个时候喝寒凉的凉茶，简单损害脾胃啦。

2.妊妇.产妇啦。此为特别阶段，身材对应衰弱，凉茶寒凉，简单伤脾胃了。

3.空肚呀。空肚时不宜喝凉茶，由于会稀疏胃液，无益于消化了。

4.体质寒凉呀。平时重要体现为怕冷，食凉易腹泻的人群呢。

文/厦门大学第一隶属病院主任医师杨叔禹

起源/杨叔禹中国医学工作室微信民众号

原创申明以上为《健康报》原创作品，如若转载须获取本报受权了。

点击下方爱心，你的赞是对咋们最大的支撑！

↓↓↓

清热祛湿凉茶配方

常常会听到人们说“千寒易除，一湿难去拉。湿性黏浊，如油入面拉。”本来这句话是比喻人体内的湿气太重，让人精神不振，从而影响人们的生涯品质了。那样的湿气究竟是何方神圣吗？对人细心品味带莱哪一些危害呢呀？今日就来看看了。

湿气属于中国医学阿寒湿，与热在一同叫潮湿闷热，与风在一同叫风湿，与暑在一块便是暑湿呢。假如人体内湿气重，一样平常的体现是疲倦欲睡，食欲不佳，面无人色，大便稀或许大便黏腻，有时候感受肌肤有被蚤子叮着一样平常难熬痛苦，痒痒的像挠痒，可是很快衰退，因而，湿气重是脾胃虚的病症呢。

饮食作息和本来同样，但体重明显增加呀？枢纽生硬，起床时满身酸痛吧？下肢水肿呀？头发昏，打不起精力来，或是像穿了一件湿衣裳同样，满身不清新吧？

湿气重的人应该在短期内体重明显增加，并且体现为虚胖的体征，更难解决的人会出-现下肢水肿等疑呀。

洗漱时看面色和舌苔

清晨眼皮肿，或者有下眼袋呀？照镜子时发现自己舌苔厚腻呀？舌体胖大.或者舌边沿有分明齿痕吧？

如厕时看大便

大便稀烂不成形呀？大便根本成形但较软，并且大便完了总会有一些粘在马桶上很难冲下去呢？总有大便排不尽的感受吗？

确认能否脾湿，最便利的方法之一便是看大便啦。平常大即是香蕉样软硬适合的条形呀。而假如像熟得过分的香蕉同样形状软烂.黏腻的大便便是脾湿的体现，讲明身材消化功效非常啦。

事情时看精神状态

是不是有胸口焖的感受，想长呼一口气才舒畅呢？感受四肢或者身材繁重乃至有满身酸疼的感受吗？身材希奇疲惫，懒得行动呀？行动时枢纽发紧，好象不灵巧吗？有头昏沉.脑子不清新的感受吧？易疲倦，有的时候记忆力消退呀？

“性格一虚，肺气先绝”，讲明脾与肺的功效互相失去联系.相互影响呢。性格虚到必定水平，肺金失养，就简单出-现短气.少气懒言，动则气促等肺气虚的体现啦。

用饭时看肠胃状况

到该用饭的时刻，有无饥饿的感受，并且什麽也不愿吃吧？吃一点东-西就感受胃里胀胀的呀？在用饭历程中有隐约的恶心感，好象吃下来的东-西本人往上顶呀？

希奇提示

假如您在阴湿气候时出-现肠胃欠安.精神不振.四肢繁重.肌肤起疹子.色斑加大等转变，讲明您身材内的湿气曾经较为难解决，尤为须要注重呀。

薏米拥有利水消肿.健脾去湿.舒筋除痹.清热排脓等功能，为经常使用的利水渗湿药了。好的薏米有1种药的滋味，有无霉味也有无长毛了。

薏米能够和红豆煮粥，便是纯真的薏米加红豆，而不-要加之大米，长时间保持会有明显疗效呢。再者，能够把薏米洗净晾干用锅炒，铁锅干炒，就像炒芝麻那样炒好就能够了了。

因红豆薏米均是对比坚固，是十分难煮烂的食品，因此吸取也较差啦。当代工艺能够做成将红豆薏米通过低温度烘焙，做到超细粉，处理的吸取难，不好吃的疑呀。倡议我们能够尝尝【谷益丰】红豆薏米粉

陈皮祛痰湿，姜汁有辛散的效果，都是除湿气的“小巧手”拉！真实的陈皮是指广陈皮，即广东江门新会区所产的大红柑的干果皮，以储藏时候越久越好，故称陈皮呢。

材料陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，干净的水1000CC

制法先将水烧开，再将陈皮.姜片.甘草与茶叶放进药包袋投入，冲泡约10分钟差不多，去药包袋便可饮用，亦可加一点点冰糖呢。

荷叶玫瑰茶对比“小众化”，南方人较为熟习，是凉茶的典范丹方，有清暑利湿.美颜瘦身的效果啦。

将荷叶撕成小片，用开水冲泡便可呀。淡淡的幽香，再配点冰糖，一天喝两次，拥有消暑利湿.生津止渴.散淤解热的功能了。

山药并有无直-接除湿的功能，可是山药能够补脾，转接的能够让体内湿气排挤啦。而冬瓜性寒味甘，清热生津，利尿消肿，二者联合是祛湿的“黄金搭档”了。

建造山药50克，冬瓜150克，入锅慢火煲30分钟，调味后便可饮用呀。

足三里，阴陵泉和三阴交都是很好的祛湿穴位，湿气重的人平常能够多揉揉啦。

足三里穴位于外膝眼下10厘米，用本人的掌心遮住我的膝盖骨，五指朝下，中指尽处即是此穴呀。屈膝，在胫骨内侧髁的下方的凸起中，便是阴陵泉穴呢。

在内踝尖上用本人的手指4指之上，按压有一骨头，三阴交穴位于胫骨后缘挨近骨边凹陷处呢。

原料藏红包花

用法拿出1小袋子，放入倒有开水的盆中，期待色变红，水温适合，就能够泡脚了呢。

少动.饮食不控制及压力大，都会形成湿留体内啦。而活动能够缓和压力.灵敏身材器官运作，加快湿气排挤体外呢。

快走.慢跑.健走.游水.瑜伽.太极等健身运动，都有助于活化气血反复，增添水份代谢了。

今天给各位解了消暑祛湿凉茶配方的知识，其中也对清热祛湿凉茶配方进行了解释，希望大家喜欢！